1、一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血
08月16日 13:17
1、一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
【资料图】
2、 二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。
3、此外,适当喝些低度酒也可提高血压。
4、 三,加强体育锻炼,提高机体调节功能。
5、体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
6、 四,为防止晕到,老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。
7、排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。
8、 饮食选择包括下列几点: 荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
9、 2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
10、纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
11、 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
12、 4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
13、 5、宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
14、氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。
15、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
相信通过怎样快速缓解头晕呢这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
本文由用户上传,如有侵权请联系删除!关键词:
1、一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血
08月16日 13:17
随着户外生活场景的拓展,以及中国皮卡文化的逐渐形成,皮卡愈发受到消
08月16日 13:19
手机从翻盖时代到大屏触控手机,再到全面屏手机,都是在朝着大、轻薄方
08月16日 13:23
1、用photoshop哈!下个中文版的,进去后在1级菜单里找“图像”在选择
08月16日 13:25
xgp安装不了怎么办xgp无法安装有效解决方法XGP(XBoxGamePass)是类似
08月16日 13:23
终于发出来了!最近上头宫门口馒头,图没拍全点太多了没吃完,烙饼都剩
08月16日 13:17
近日,双河镇全体领导班子成员、各办公室负责人、各村(社区)党支部书
08月16日 13:14
珠江商报讯记者李芸通讯员顺职院报道:随着史上最严排放标准出台,诸多
08月16日 13:13
1、《布奇乐乐园》是一套根据儿童身心成长特点而设计的适合中国家庭的
08月16日 13:14
今年高龄老人补贴有多少?怎么领取?2023年湛江市高龄老人津贴调整吗?
08月16日 13:09
1、>>>>小编推荐:洛克王国宠物图鉴大全2、>>>>小编推荐:洛克王国活动
08月16日 13:15
【手机中国新闻】手机中国获悉,不久前,谷歌Pixel智能手机成为日本And
08月16日 13:11
8月15日国内原油期货涨0 81%---中国经济网北京8月15日讯今日,上海国际
08月16日 13:17
参考内容一:1、点击省电与电池。在手机的设置界面选择省电与电池选项
08月16日 13:09
京津冀同城商务区建设总体方案获批-为进一步推动京津冀协同发展走深走
08月16日 13:11
信网8月14日讯(记者郑倩楠)王女士在山东起学网络科技有限公司报名公
08月16日 13:18
金凯生科(301509)08月15日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
08月16日 13:10
8月15日,国新办就2023年7月国民经济运行情况举行发布会。国家统计局新
08月16日 13:15
1、不错,我的眼就在哪里治好的,希望帮到你。2、请采纳。本文到此讲解
08月16日 13:14
接种要求及对象:1 出生日期是2017年1月1日及以后出生的儿童家长翻开孩
08月16日 13:09
8月15日,建信多因子量化股票最新单位净值为1 1616元,累计净值为1 161
08月16日 13:14
,你们好,今天0471房产来聊聊一篇夏银河职业技能培训学校,夏银河职业
08月16日 13:05
来为大家解答以上问题,十年前联想电脑型号,联想电脑型号很多人还不知
08月16日 13:01
一出手就是一公斤金条,付钱干脆、不挑剔,最近扬州一家金店遇到了两名
08月16日 13:06
,你们好,今天0471房产来聊聊一篇尔·博格,尔·博格简述的文章,网友
08月16日 13:00
8月14日,广州浪奇在投资者互动平台表示,公司资产置换已完成过户,将
08月16日 13:13
作为全国科普教育基地,国家植物园一直坚持传播生物多样性保护理念,讲
08月16日 13:06
根据工业和信息化部8月3日发布的数据,今年上半年,我国锂电池产业延续
08月16日 13:12
据中央气象台网站15日消息,预计未来三天,新疆沿天山地区、青海南部、
08月16日 13:08
【上期所原油期货2309合约夜盘收跌0 09%报657 90元人民币 桶】!!!今天
08月16日 13:10