加入收藏

感到压力大?同学 这5个“解压包”送给你→_每日讯息

2023-06-02 18:21:28 来源:南报网

中高考临近

同学们,准备得怎么样?

面对考学压力


(资料图片)

调节好自己的状态非常重要

今天,送给你5个“解压包”

愿你看完之后,收获满满能量

“官方”整活儿,最为致命

最近,各中学绞尽脑汁

为同学们开启

“花式”减压模式

浙江嘉兴一中学校园里

多了一个神奇的喷泉

只要对着它大喊

水柱就会蹿起几米高

声音越大,喷泉喷得越高

原来,这是学校特意为同学们

安装的“解压神器”↓

点击链接查看详情

一到休息时间

大伙儿纷纷排队抢着“喊麦”

把学习压力大声喊出来!

网友大呼“建议全国推广”

浙江临海一学校

组织千人演唱会,为高考生加油

很多同学登上舞台表演

当无数荧光棒在操场上挥动时

氛围感直接拉满

同学们大喊着口号

“厚积薄发,志在必得!”

场面又燃又暖

广西梧州一中学

组织高三学生进行

徒手抓鱼大比拼

学习时间,快乐“摸鱼”

还能顺便加个餐

不少网友都晒出了

自己学校的解压方式↓

举气球跑步、围圈圈做游戏……

高三的活动太酷啦

△来源:@爱喝茶的小朋友

把压力写在纸板上

一起制作面具

直面高考恐惧

△来源:@kkkpppkkkppp

老师出马,可以有多拼

除了学校组织的活动

很多老师也在尽力

帮同学们暖心解压

河北衡水,一名高三班主任

为同学们准备了抽盲盒活动

每个盲盒里

放置不同寓意的物品

浙江杭州一中学举办美食节

为高三学生解压加油

大家一起品尝美食

不少老师还参与制作

为同学们小露一手

主题班会上

大家一起放飞“流浪飞机”

压力也随之一起释放

△来源:@贤外之音

找到各学科“大神”

为自己打call

备考之路漫漫,信心不足时

让各学科的“大神”

来给自己加油吧

最可靠的“考神”正是你自己

祝你收下各路“大神”的祝福

以一腔孤勇,换旗开得胜!

按下“暂停键”,也未尝不可

当学习压力

让你感到迷茫时

也可以选择按下“暂停键”

看一会儿萌物

玩一会儿解压“泡泡”

去空旷的操场散步

漫无目的地望向天空

转发一次锦鲤

闭上眼睛睡一觉

等休息好了

再不遗余力地继续冲刺

专家温馨提醒

面对考前心理压力

北大研究员建议:

① 给自己定个有挑战性的具体目标,比如想考的学校。

② 规划好要做的事,焦虑的反义词是具体,内心充实才能增强信心。

③ 做积极的心理暗示,给自己打气。

02:22

此外,备考期间

还要注意饮食安全

专家提醒

饮食做到“三要两避免”

食材要新鲜。选择新鲜的食材,现吃现做,尽量不食用剩饭剩菜。

饮食要清淡。烹调以清淡为主,少用油炸、煎烤等方式。

蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水反复清洗干净,如局部变质、腐烂等不要食用。

避免尝鲜。尽量避免尝试从未吃过的食物,以免引起突发的食物过敏。

避免生冷食物。不喝生水和散装冷饮,不食用生冷食物和来源不明的食物。

在保证饮食摄入

营养充足的同时

也要注意劳逸结合↓

适度锻炼,减少久坐。运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择,运动强度不宜过大,身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。

作息规律,睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠,也要注意保持良好心态,用最好的身体状态积极应考。

稳定心态,突破自我

以梦为马,不负韶华

祝同学们都能金榜题名

制片人丨王兴栋

主编丨杜显翰

编辑丨高丹丹

校对丨高少卓

部分素材综合自美丽浙江、浙江日报、铁骥视频、市说新语、小红书、视觉中国等

关键词:

相关新闻

资讯

2023四川-东盟及南亚经济互联互通与可持续发展交流会
2023四川-东盟及南亚经济互联互通与可持续发展交流会

推动川企出川入海 增强东盟经贸往来2023年5月30日,......更多>

让科技向实而生,让产业智变发生
让科技向实而生,让产业智变发生

身为全球第二大经济体,中国目前拥有1 7亿户市场主体......更多>

韩国人气院线品牌洁娜倍亮相2023广东21世纪海上丝绸之路国际博览会
韩国人气院线品牌洁娜倍亮相2023广东21世纪海上丝绸之路国际博览会

2023年06月02日,以开放合作、共享机遇为主题的,备受......更多>

“创客广东”火热征集中,中创盈科集团喊您来赢创新创业大奖
“创客广东”火热征集中,中创盈科集团喊您来赢创新创业大奖

日前,第七届创客广东半导体与集成电路中小企业创新创......更多>

从安全通信平台发展看信源密信为什么值得选
从安全通信平台发展看信源密信为什么值得选

导读:从开发背景和定位、市场需求和应用、衍生产品和......更多>

中国十佳车身有多强?GS8硬刚27吨货车竟毫发无损?
中国十佳车身有多强?GS8硬刚27吨货车竟毫发无损?

很多人在开车的时候,都会有意无意地远离大货车。这是......更多>

周冬雨担任极萌Jmoon品牌全球代言人,开启极速变美之旅,助力品牌发展
周冬雨担任极萌Jmoon品牌全球代言人,开启极速变美之旅,助力品牌发展

极萌Jmoon之前就进行了预告,最近将会有一个惊喜的大......更多>

星舟计划:农村留守儿童美育的播种者,奏响“黑土地上的声音”
星舟计划:农村留守儿童美育的播种者,奏响“黑土地上的声音”

东北师范大学青年师生星舟计划实践项目组坚持用专业知......更多>

中创智造装配式建筑科技有限公司将在6月2-4日举行的第六届四川文旅会中重装登场
中创智造装配式建筑科技有限公司将在6月2-4日举行的第六届四川文旅会中重装登场

第六届中国(成都)旅游景区创新发展博览会(以下简称......更多>

让宁波购房者少等20天 贝壳升级“随心签”服务
让宁波购房者少等20天 贝壳升级“随心签”服务

二手房交易流程包括合同签约——网签——资金存管——......更多>

关注

“好志愿者”谢栋兴:志愿服务16年,助人为乐成习惯
“好志愿者”谢栋兴:志愿服务16年,助人为乐成习惯
好人简介:谢栋兴,广州市莺音文化传播有限责任公司经... 更多>
“好志愿者”谢栋兴:志愿服务16年,助人为乐成习惯
好人简介:谢栋兴,广州市莺音文化传播有限责任公司经... 更多>
这个六一,云雅实验管弦乐团闪现广州白云国际机场-全球快播报
六一儿童节当天,作为唯一受邀的学校乐团,云雅实验管... 更多>
《梦中的那片海》热播中,肖战李沁演绎青年奋斗励志故事 动态
6月1日起,青春励志情感大剧《梦中的那片海》登陆CCTV... 更多>
到2035年广东省竹产业综合产值预计将超过1200亿元 当前速读
近日,广东省林业局组织开展“绿美广东生态建设记者行... 更多>
广州地铁十二号线槎头车辆段最大区域盖板完成浇筑 世界今日报
信息时报讯(记者王思雨通讯员余希明陈虎辉姜建锋)近... 更多>
真情暖童心,关爱护成长!朱村街开展庆祝“六一”儿童节系列活动 环球快讯
为庆祝“六一”儿童节,朱村街组织开展了一系列丰富多... 更多>
最高奖300万元!东莞出台招商“引荐人”奖励办法_全球快报
6月1日,东莞市投资促进局公布招商“引荐人”奖励办法... 更多>
这个周末,来沙面看儿童环保绘画展
近日,第4届中国-中东欧国家线上儿童环保绘画展(2023... 更多>
六一,海北西浦村这些小朋友们当了一回“龙船扒手”!_环球实时
“开船咯!来扒龙船咯!”昨日上午,荔湾区海北西浦村... 更多>
广州市对外文化和旅游贸易促进中心揭牌
1日,粤港澳大湾区文化和旅游产业投融资促进活动暨全... 更多>
【世界独家】点亮“微心愿”、游园趣味游戏……桥中街这些孩子们度过了一个愉快六一
昨天是六一儿童节,为了让辖区内的小朋友度过一个愉快... 更多>
东莞打工人追号6年,身份证号码选号中723万-世界时讯
信息时报讯(记者陈学钢通讯员方志良)东莞福彩最近有... 更多>