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小雪至,严冬始丨愿你拥有一双清澈明亮的眼,看清世间美景!

2021-11-25 16:55:47 来源:榕城网

雪花飘摇而来

落在静谧的树林

天空高远

寒冷在不知不觉中

一分分弥散开

倏忽间

已是小雪至

《2021年中国天文年历》显示

北京时间11月22日10时34分

迎来“小雪”节气

今日小雪

进入该节气,气温大幅下降,

万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。

那么

气温大幅下降

你的眼睛也准备好了吗?

做好这几件事,

避免眼睛不生病!

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小雪•护眼

1、注意头部保养——按摩百会穴

小雪之后寒气愈重,寒邪从耳、头上的穴位入于人体,损害到阳气,引起感冒。同时,寒冷的刺激会使交感神经兴奋,短时间内人的眼压会急剧升高,易诱发青光眼。

按摩百会穴、睛明穴,不但能缓解眼睛的发痒发疼,还能预防各种眼部疾病。

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2、注意肝脏护理——适度进补黑米

眼睛的健康与否跟肝脏有着极大的关系。

冬季适合固藏根本,加强阳气,所以适合进补。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。

花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。它一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。

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3、注意眼部调养——温通经脉

冬季护眼可采用热敷眼睛,在晚间洗脸时,可用脸盆盛满温水,先用毛巾沾水,拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼,此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

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为方便起见,也可准备一些蒸汽热敷眼罩,在午休小憩时或晚上入睡前使用,即用即取,随时随地感受眼部温暖SPA,缓解眼干眼涩眼疲劳,还可以安神助眠。

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4、注意运动调养——望远

“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。

若连续坐在电脑桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

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有人说,世间有两暖

一暖雪夜围火炉,二暖雨夜茶一壶

小雪,天空欲雪未雪,周遭寂静清寒,

让我们

围炉而坐,举杯痛饮,笑说当年

便不觉得天寒地冻,一切都温暖如常

......

这个冬天

愿有人陪你看初雪

有人陪你盼团圆

愿你拥有一双清澈明亮的眼睛,

看清世间美景!

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上海视杰光学科技有限公司

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