随着经济水平的提高，健康意识的增加，越来越多的产后女性开始关注起身体的修复保养，这样才能让身体尽快恢复起来。那么，灵魂三问来了：什么时候开始做产后恢复？产后恢复要做哪些？产后恢复的误区又有哪些？

对于这些专业的问题你又了解多少呢？下面，产后恢复知名品牌台湾天使秘语为你一一讲解！

1、什么时候开始做产后恢复？

从产后42天至6个月内开始，是产后修复的黄金时间，否则时间拖得越久，产后修复的效果就越不明显。妊娠对女性盆底肌的损伤是不可逆的，如果不做产后恢复，这种损伤是很难自我修复的;且还会伴随出现一些难言的后遗症。

2、产后恢复项目有哪些？

基础调理：全面调体质，恢复气血运行能力，使体质重新恢复到健康状态。基础调理项目包括疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形恢复：多数女性产后出现肥胖、发福、大腹便便等情况。体形恢复有助于女性复肌体损伤使身材恢复到孕前水平。所做的项目如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。

体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复期即有功能，使人体达到动态平衡。如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。

3、产后恢复的误区

常见的误区包括：躺在床上不活动或急于运动健身，为减肥而节食，甚至服用减肥药物；急于腹部塑形；误以为剖腹产不需要做盆底康复，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。

每一位孕育生育的妈妈都是伟大的、美丽的，产后修复问题建议到专业机构进行咨询治疗，千万别道听途说，误信偏方。

台湾天使秘语产后恢复中心，来自宝岛台湾的女性产后恢复品牌，诞生十多年来，只专注于产后恢复，将其做到极致！服务的女性遍及海峡两岸以及日本、韩国、新加坡等地，载誉满满，深受好评，帮助无数产后妈妈重拾健康与美丽，值得信赖！

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